Há um tempo atrás, acreditava-se que comer de 3 em 3 horas acelerava o metabolismo.
E a resposta é: NÃO!
Não acelera o metabolismo.
O correto é comer quando sentir fome, geralmente ficamos tão no automático de comer em 3 e 3 horas que não percebemos nossa fome e saciedade.
Mas tudo depende, se você tá fazendo uma dieta hipercalórica é interessante fracionar a dieta para não ficar grandes volumes em uma só refeição.
Procure um profissional e veja o ideal para você!
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